Trẻ đang bú mẹ có cần bổ sung canxi không?

Trẻ đang bú mẹ có cần bổ sung canxi không? Canxi cần thiết như nào với trẻ? Nếu thiếu canxi trẻ sẽ bị sao? Làm sao biết bé đang thiếu canxi và phải bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ như thế nào? … là những câu hỏi Nhà thuốc Ngọc Yến thường xuyên nhận được từ các mẹ. Vậy hôm nay, các mẹ hãy cùng Nhà thuốc Ngọc Yến tìm hiểu kĩ hơn nhé.

Canxi là dưỡng chất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tình trạng thiếu canxi có thể xảy ra ở bất cứ giai đoạn nào trong quá trình phát triển của trẻ. Thiếu canxi khiến trẻ chậm tăng trưởng cũng như có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ.

Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ

Canxi là một khoáng chất cần thiết đối với sự phát triển của cơ thể trẻ. Không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương, canxi còn giúp duy trì hoạt động của các cơ bắp, kích thích máu lưu thông.

Ngoài ra, canxi còn giữ nhiều vai trò khác như dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu hay chức năng co cơ.

Khi cơ thể trẻ không được cung cấp đủ canxi sẽ dẫn đến tình trạng còi cọc, chậm lớn, xương nhỏ, xương biến dạng, lùn, răng mọc không đều, răng yếu, dễ bị sâu răng… Ngoài ra khi thiếu canxi, hoạt động dẫn truyền thần kinh bị ức chế, nên trẻ thường có biểu hiện quấy khóc về đêm, hay giật mình khi ngủ, thậm chí rối loạn chức năng vận động.

Nguyên nhân gây thiếu canxi ở trẻ nhỏ

• Nguyên nhân quan trọng nhất của tình trạng thiếu hụt canxi là do trong chế độ ăn uống không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết với nhu cầu phát triển của cơ thể trẻ. Do mức độ thấp của canxi trong máu, cơ thể bé buộc phải lấy canxi cần thiết từ xương để có thể thực hiện các chức năng quan trọng hơn.
• Nhiều trường hợp sau sinh, nhu cầu canxi của mẹ cao, nhưng mẹ kiêng khem quá mức dẫn đến thiếu canxi. Từ đó ảnh hưởng đến dinh dưỡng của trẻ.
• Một nguyên nhân thiếu canxi phổ biến nữa đó là do trẻ thiếu magie, phosphat và vitamin D – những hoạt chất giúp hấp thu, vẫn chuyển canxi từ thức ăn vào máu, đến xương. Dẫn đến giảm hấp thu canxi.  Khi trẻ nhỏ không được tắm nắng thường xuyên, cũng như khẩu phần ăn chưa cân đối sẽ dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt những khoáng chất này.
• Một số trường hợp trẻ thiếu canxi do bị ngạt trong quá trình sinh, trẻ bị ảnh hưởng bời mẹ bị ngộ độc thai nghén hoặc mắc đái tháo đường thai kỳ…

• 

Trẻ thiếu canxi có những biểu hiện gì?

Trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh khi thiếu canxi sẽ có những biểu hiện như:

• Đổ nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ
• Hay quấy khóc, giật mình về đêm
• Thiếu canxi trầm trọng gây ra tình trạng trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn, răng mọc chậm, không đều, răng yếu
• Rụng tóc thành đường vành khăn ở sau gáy
• Hay vặn mình, nôn trớ sữa.

• 

Cách bổ sung canxi cho trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh

Tuy có vai trò rất quan trọng nhưng canxi lại là chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Ta phải bổ sung từ những nguồn bên ngoài. Trẻ càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ đang bú mẹ là vô cùng quan trọng.

Không chỉ canxi mà mẹ cũng cần chú ý bổ sung vitamin D đầy đủ để giúp trẻ hấp thụ canxi một cách tốt nhất. Với từng giai đoạn phát triển, nhu cầu canxi của trẻ là khác nhau.

Hàm lượng canxi, vitamin D cần có trong khẩu phần ăn được khuyến nghị theo từng lứa tuổi khác nhau (BYT/VDD 2016) như sau:

Bổ sung canxi cho trẻ đang bú bằng cách cải thiện dinh dưỡng cho mẹ

Đối với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ còn đang bú mẹ thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính. Đồng thời cũng là cách bổ sung canxi hiệu quả. Vì vậy chế độ dinh dưỡng của người mẹ là vô cùng quan trọng. Để bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ, thì việc đầu tiên đó là cải thiện khẩu phần ăn uống cho người mẹ với những thực phẩm giàu canxi như: sữa và các chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua), lòng đỏ trứng, nước cam,. ngũ cốc (đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó..), các loại rau lá xanh thẫm (rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi…), tôm , cua, nghêu, sò , ốc, hến,…

Tắm nắng cho con

• Mẹ cũng có thể bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng cho cả hai mẹ con. Nên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng hoặc buổi chiều vì đây là thời điểm ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D và ít tác hại nhất. Mẹ nên cho bé mặc quần áo mỏng, hoặc xắn tay áo, quần để việc tắm nắng được hiệu quả nhất.

Dùng thuốc bổ canxi

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, phụ nữ đang cho con bú cần hấp thụ khoảng 1000 mg canxi mỗi ngày. Nhưng do việc ăn uống bị kiêng khem nên thường bị thiếu hụt canxi sau khi sinh. Vì vậy, các mẹ cũng có thể cung cấp lượng canxi bị thiếu bằng các loại thuốc bổ sung canxi để kịp thời bù đủ lượng canxi cần thiết.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì bú mẹ hoàn toàn và tắm nắng thường xuyên là biện pháp tốt nhất giúp bổ sung canxi. Còn với trẻ từ 7 tháng trở lên, đã có thể ăn dặm thì bên cạnh việc bú sữa, uống thêm sữa công thức, mẹ cũng có thể dùng thêm các chế phẩm giàu canxi để bổ sung vào thực đơn ăn dặm của trẻ.